ヤードムに似てるけど日本に持ち込めないもの

インヘラー

こんにちは! 福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン バーンロムディ(Baan Lom Dee)です!

昨日、ヤードムの紹介をしましたが、似てるけど日本国内に持ち込めないものを紹介します。

USA製で『Vicks Inhale(ヴィックス製インヘラー)』です。

L-デ ソキシエフェドリンという覚醒剤成分を含有している為、日本国内には持ち込めません。

もちろん覚醒剤なので税関で見つかれば別室行きになります。大変なことになります・・・

ちなみにアメリカでは処方箋なしで簡単に購入できるそうなので、知らずに購入してしまう日本人もいるでしょうね...

実は昔のヤードムにも同様の成分が含有されていた為、持ち込み出来なかったのですが、最近のものには含まれていないようで、持込OKになりました。

日本国内の某大型チェーン店やアマゾン、楽天などで「ノーズミント」の名前で堂々と販売していますね。価格は400円前後でしたけど...(高い)

タイから日本への持ち込みは、薬事法適用で 標準サイズで1品目24個以内と制限があるそうです。それ以上になると販売目的とみなされて、いろんな手続きが必要とか。

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ(産後ケア)&チネイザン(お腹)の強烈デトックスマッサージで便秘解消!『ウエスト・くびれ』を作ります☆★

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ヤードム ยาดม

ヤードム2

こんにちは! 福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン バーンロムディ(Baan Lom Dee)です!

タイではとってもメジャーなヤードム...嗅ぎ薬。

花粉症や鼻炎でこのヤードムをご存知の方は手放せないアイテムではないでしょうか?

この嗅ぎ薬のヤードムを分解するとこうなります。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ヤードム

左が嗅ぎ薬として使える状態で鼻炎で鼻が通らない、集中力を高めたい、気分が優れない、乗り物酔いしたなどの時に使います。と
クンクンスースー嗅ぎます。癖になります。
豪快なタイ人は鼻に突っ込んだままだったりしますけど(笑)

真ん中はフィルターをはずして薬液のタンクの部分です。虫刺されの薬として使ったり、こめかみにつけて眠気覚まし、首・肩のコリの部分に塗ってコリの緩和などコンパクトなのに使い道はけっこういろいろです♪

右は蓋ですね。衛生的にも無くさないように♪

【ヤードムの成分】
ユーカリオイル⇒抗菌力あり感染症や風邪予防の効能

メンソール⇒要はミントで覚醒作用・解熱作用など

カンファー(樟脳)⇒心を爽快にしてくれます。中枢神経興奮作用、あと防虫作用。

ボルネオール(竜脳)⇒効能はカンファーとほぼ同じ、清涼感、防腐など

どれも分かりやすく安心の成分ですね。

またいっぱい買ってこようっと♪
24個まで。

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寝違え

寝違え

こんにちは! 福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン バーンロムディです!

【寝違えの原因】

寝ている間に脇の内側を通る腋窩神経(えきかしんけい)が圧迫されること。

犯人は首じゃなくて脇の内側に潜んでいるんです!

腋窩神経は首を支える筋肉につながっていて、ここが血行不良でしびれると首に痛みが発生します。

image

【絶対にやってはいけないこと】

首が痛いからと言って首を揉みこまないこと!!

これをやってしまうとすっごく悪化します!!すっごくです!!(私自身で経験済みです...情けない...)

【対処ストレッチ】

脇の下の血行不良を改善することイメージしてストレッチします。

1、首の痛む側の腕を後ろにゆっくり上げる。自然に止まるところで20秒。

2、腕をかるく曲げて前にゆっくり上げる。真上まで上がって20秒。

以上を繰り返します。軽い寝違えで3セット、酷い寝違えはもっともっと!

【それでも改善がみられない場合】

痛む首の筋肉をあえて縮ませてから緩める方法を。

1、頭をまっすぐに首の痛む側の指をこめかみにあてて、頭と指の力を均等に押し合い4秒を4セット繰り返す。頭は垂直。

※筋肉は緊張を与える(縮ませる)と緩む特性があります。

どうぞ、寝違えを起こした時は揉まずにこのストレッチをお試しください♪

絶対に揉んじゃダメですよー!

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ(産後ケア)&チネイザン(お腹)の強烈デトックスマッサージで便秘解消と健康寿命を共に考えます☆★

腹式呼吸で免疫力アップ

青いお空を思い浮かべて腹式呼吸

こんにちは! 福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン/タイ古式マッサージスクール バーンロムディです!
いつもご愛顧くださいまして、ありがとうございます⭐ 

朝晩は随分寒くなってまいりましたね🍁
皆さま体調はいかがでしょうか?
早速、風邪っぴきになってないでしょうか?

腹式呼吸を習慣的に行うことは免疫力アップのためにも効果的なのでお勧めします✨

方法は。。。鼻から一気に吸って大きくお腹を膨らませ、ゆっくり口から吐いてお腹を空っぽにする

タイミングは。。。食後、2時間経ってゴロンと横たわり、お腹に手を当てて複式呼吸を20分~30分ほど行う

お勤めされている方だとそのタイミングでゴロンと横になるなんて難しいでしょうけど、一日1回夕食後にでも試してみましょう👍
20分以上行うと睡眠作用にも効果的です😊

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee / บ้านลมดี)は健康寿命を共に考えます!いつまでも元気で楽しい人生を!☆★ “腹式呼吸で免疫力アップ”の続きを読む

Baan Lom Dee バーンロムディ บ้านลมดี

ステッカー

こんにちは! 福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン バーンロムディです!

『Baan Lom Dee バーンロムディ』 

「気持ちよい風の家」「心地よい風の家」という意味です。

心がけるべきもの、初心を忘れないものとしてこの店名をつけました。

体中に気持ちよい風、心地よい風が通っていくことをイメージしてお客様の体を触らせていただいております。

ゆっくり、ゆっくり時間をかけて圧を施し、エネルギーラインと感覚や硬さを感じ取りながら加減とリズムを合わせて進んで参ります。

私の加減とリズムではなく、お客様お一人お一人の加減とリズムです。

稀に感じ取ることが困難な場合もございます。その場合は加減を掴むまで「強さはどうですか?」「痛くないですか?」と、何度か伺わせていただくこともございます。

スムーズに心地よい風が通るようなって、気持ちと体がずっと軽く元気になり『心と体の新鮮な目覚め』を感じていただければと思っております。

これからもずっと沢山の学びが必要で...学びが終わることは決してないですね。

マッサージも人生も学びの途中ではございます。
お付き合いくださる沢山のお客様、セラピストの方々、友人たち、家族に感謝しております。

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ(産後ケア)&チネイザン(お腹)の強烈デトックスマッサージで便秘解消!『ウエスト・くびれ』を作ります☆★

ダイエット~食事制限&激しい運動なんて出来ない!〈くびれたウエスト〉

せのび

こんにちは! 福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン バーンロムディです!

皆様、ゆるーくダイエット進んでますか?

「くびれたウエスト」を作る時、重要なのは肋骨と骨盤を離すことだと思います。

飴を作る時も引き伸ばすと中央部分が細くなりますが、人間の体もしっかり上下に引き伸ばすと個人差はありますがお腹ウエスト部分が細い状態になります。

当サロンのチネイザン(お腹のマッサージ)でも内臓を骨盤から引き離す手技と肝臓、胃の反射区をアプローチして肋骨を引き離す手技があります。

セルフケアで両手を天井に向けて思いっきり背伸びする(かかとを上げて)だけでも肋骨と骨盤を離すことができます。

せのび2

習慣的に行うと「くびれたウエスト」を作れるかも!

是非、お試しください♪

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ダイエット~食事制限&激しい運動なんて出来ない!〈セルフケアを!〉

2便秘

こんにちは! 福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン バーンロムディです!

強烈デトックス作用のある「チネイザン(お腹中心のマッサージ)」を受けるとお通じの調子がよくなりますが、セルフケアを行わなければ一時的なものとなります。

特に便秘でお悩みの方には、ご自宅でのセルフケアをお勧めしています。

当サロンでハーブボールをお買い求めになられたお客様にとても効果的な「便秘改善のセルフケアの方法」をお伝えしています。

定期的にチネイザンのメンテナンスを行い、日常的にセルフケアを行うことで「出ない...」という憂鬱な毎日から卒業して健康的な排便生活を目指しましょう!!

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ダイエット~食事制限&激しい運動なんて出来ない!〈温め攻撃〉

2ハーバルボール

こんにちは! 福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン バーンロムディです!

肝臓を温めることで基礎代謝をあげてダイエットに有効的といった内容をお話ししましたが、皆さんは日頃からお腹を温めることを行ってますか?

私もタイマッサージに関わるまではそんなこと思いつきもしませんでした。

寒い日にカイロをお腹に貼ることはありましたけど。

ここ一年ハーブボールやハーブピローを使ってお腹全体を温めるセルフケアが日課になっています。

特にハーブボールを使って「温め攻撃」を行うと、自然とすっきりお通じがやってきます。

盲腸の辺りから上行結腸、横行結腸、下行結腸、S字結腸の流れで便を押し出すのを意識してしっかりハーブボールを当てていきます。

以前は、便秘が悪化して救急搬送されたこともありましたが、今では「温め攻撃」が日課となってますので、お通じで悩むことが殆どなくなりました。

便秘でぽっこりお腹が気になる方は是非試してほしいです♪

おなか3

続く

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ダイエット~食事制限&激しい運動なんて出来ない!〈肝臓に優しさを〉

肝臓

こんにちは! 福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン バーンロムディです!

カロリー消費の60%は基礎代謝ですがその内訳は...

•肝臓:27%
•脳:19%
•筋肉:18%
•腎臓:10%
•心臓:7%
•その他:19%
(引用文献:FAO/WHO/UNU合同特別専門委員会報告,1989年)

この内訳からみると基礎代謝の3割が肝臓ですね。

肝臓は内臓で最も大きな臓器で、沢山の機能をもちます。

栄養素の合成と処理、栄養素の貯蔵、解毒作用、血液成分の生成、胆汁の生成...すっごく働き者です。

そんな働き者の肝臓を温めたり、食後に頭と脚を高くしてごろ寝をして血流を集めてあげるとより活発になるそうです。

肝臓が活発になると、基礎代謝が上がって、カロリーが消費される...

頑張ってる肝臓をいたわってダイエットに繋げましょう!

まずは『温活』ですね♪

ハーブボールやハーブピロー、カイロなどなど活用したいですね♪

続く

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ダイエット~食事制限&激しい運動なんて出来ない!〈基礎代謝と新陳代謝〉

ダイエット

こんにちは! 福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン バーンロムディです!

ダイエットしなきゃ!!と食事制限したり激しい運動をしてみたり...続ければストイックでかっこいいのですが、続けるのはなかなか難しいですよね。

三度の飯より五度の飯の私も無理です

無理をしなくてもスタイルがいい人はいっぱいいますよね。

もしかしたら冷静に考えるともっと効率的な方法があるかも知れません。

数日に分けてこのテーマ『ダイエット~食事制限&激しい運動なんて出来ない!』で進んでいきます。

長いテーマですみません(汗)でも、これが本音の方がいっぱいいるかなと思いまして...

焦らずにゆっくりダイエットのコツを考えていこうと思います。

もしかしたら答えが出ないかもしれませんが、カラダに優しいダイエットの手助けになればと思います。

世の中にダイエットについて語られているものがいっぱーーいございますので、その一つとしてさらっとお読みいただければ嬉しいです。

※途中、他のテーマに寄り道するかも...

では、今日のテーマの〈基礎代謝と新陳代謝〉です。

ダイエットする上で『代謝』という言葉をよく耳にします。

基礎代謝も新陳代謝も『代謝』だから似たようなものだと思ったりもしますが、違います。

基礎代謝は体温を維持したり、心臓を動かしたり、呼吸を休みなく続けたりする時に使うエネルギー消費のことで、つまり、生きていくために最低限必要なエネルギー代謝のことです。

新陳代謝は食事などから栄養を取り込み、新しい細胞をつくり、体の中の古い組織を体の外へ排出する。古い細胞を新しい細胞に入れ替えること。つまり、お肌、爪、髪、臓器などの老化防止には必要な作用です。

ダイエットはカロリー消費を一番に考えますが、そのカロリー消費の60%が基礎代謝、40%が筋肉によるものです。

そうなると基礎代謝があるから運動しなくても痩せられると思われますが...歳を重ねるにつれ基礎代謝量が減少していきますので脂肪を溜めやすくなってきます。そこでその減少を補うための筋肉が必要となってきます。

あら、筋肉が必要...やっぱり運動は必要ですね。 

続く