こんにちは！ 福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン バーンロムディ(Baan Lom Dee)です！
以前はコーヒーが大好きで、一日に何杯も飲んでいました。
最近はカフェインを徐々に減らすようにしています。コーヒーは飲んでも１杯か２杯と。
主にモリンガのお茶を飲んでいますが、夜はほうじ茶を飲んでいます。
ほうじ茶を飲むようになってなんとなくよく眠れるようになった気がします。
ほうじ茶の効能を調べてみると．．．
・脳をリラックスさせる効果
・カフェインが少なく胃に優しい
・殺菌作用・抗酸化作用がありガンを予防する効果が期待できる
・コレステロール値を調整する作用もあり動脈硬化などを防いで、高血圧症や心筋梗塞、脳梗塞などの予防の効果が期待できる
などなどで、副作用はとくにないので日常的に飲みやすいお茶ですね。
どんどん暑くなって水分がたくさん必要なこの時期にほうじ茶はオススメですよ。
★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで便秘解消と健康寿命を共に考えます☆★