カテゴリー: 健康のお話し

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディ(Baan Lom Dee)です！

水につけるとおよそ３０倍ゼリー状に膨らんでプチプチとした食感です。

味は殆どなく、なんとなく土の味がしますが、ジュースやココナッツミルクなどと一緒に飲むと気になりません。

ココナッツウォーターやヨーグルトと一緒に飲んでも合うと思います。

バジルシードのおよそ５０％以上が不溶性食物繊維ですので腸内環境を整えるのにオススメのスーパーフードです。

意外とカロリーがあるので１日１０gを目安に摂取するとちょうど良いそうです。

実際、お客様にお出ししたところお通じがよくなったとご連絡いただきました。

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで便秘解消と健康寿命を共に考えます☆★

こんにちは！　福岡／糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディです！

ヨーグルトを食べると花粉症の改善に効果的ってよく耳にしますね。

要は花粉症は腸内環境を整えることが大事とされているからです。

花粉症の症状がある人と花粉症の症状がない人の腸内細菌を調べると、健康な人のほうが「乳酸菌」や「ビフィズス菌」が多いそうです。

「乳酸菌」と「ビフィズス菌」でよく思い浮かべるのはヨーグルトです。

でも、ヨーグルトを摂取することで糖分や脂肪分の取りすぎや冷えにもつながる場合もありますから要注意です。

冷えは、便秘につながり、腸の活動を弱めて花粉症がまた暴れるという悪いサイクルが見えてきます。

ここで注目したいのは「日本の発酵食品」

味噌やかつお節、納豆、ぬか漬け、お酢などの調味料．．．

本来、食事で取り入れた乳酸菌は３～４日で体外に排出されるといわれるところを、古くから食べられきた「日本の発酵食品」は日本人の腸にとどまりやすいそうです！ちなみに普通の食事にも取り入れやすい！

そんなことを考えると、日頃から食べているお味噌が神々しく感じます！

塩分の取りすぎに気をつけて上手に発酵食品をとりいれ、花粉症対策頑張りましょう！

★☆バーンロムディはユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで『ウエスト・くびれ』を作ります☆★

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディ(Baan Lom Dee)です！

チネイザンの案内です。

チネイザンマッサージは腰痛、便秘、腸内環境、生理痛や生理不順、妊活などでお悩みの方にオススメしております。

特に便秘については、本当に他人事ではいられない私です。

私は便秘で救急搬送された経験があります。

その当時は１週間～２週間全くお通じの音沙汰がないことも．．．出てもほんの少量でスッキリすることはなく．．．

その経験からチネイザンを学び、現在は健康的なお通じ生活を送っております。

お通じが健康的にスッキリと出ることって、こんなにも心が元気になる事なんだ！！！って毎日実感しております。

便秘真っ最中の方も、また便秘予備軍の方も『健康お通じ生活』になる為にチネイザンの強烈デトックスマッサージでお手伝いが出来ればと思っております。

便秘を改善して元気な心を手に入れましょう！！

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで便秘解消と健康寿命を共に考えます☆★

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディ(Baan Lom Dee)です！

タイ古式マッサージは足に重点が置かれ、足裏からゆっくりと時間を掛けて体中を巡るエネルギーラインである「セン」を刺激し、身体全体に働きかけていきます。

本当にゆっくりと一定のリズムをもって圧をかけたり、ストレスがかからない程度のストレッチをすることで副交感神経を活性化して、自律神経の乱れを整えていきます。

自律神経の乱れを整えて、有害となる病気や身体の老化を抑え、心と身体のリラックスから回復優先モードへと導きます。

これからも沢山の方にゆっくりと効かせるタイ古式マッサージで健康寿命の維持のお手伝いをして参ります。

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで便秘解消と健康寿命を共に考えます☆★

こんにちは！　福岡／糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディです！

花粉症は免疫細胞の勘違いというか、誤作動というか、やり過ぎ攻撃というか．．．とにかく、やらなくてもいいことを免疫抗体が勝手に戦って症状が発生するようなものだと言われてますね。

花粉症の人の体内では免疫細胞の一種である「B細胞」が、抗体と呼ばれる武器で花粉を攻撃し始めます。

この抗体が花粉と結合すると、肥満細胞からヒスタミンという化学物質が分泌されてしまいます。このヒスタミンが、くしゃみや鼻水などのアレルギー症状を引き起こす原因物質らしいです！！

そこで、要注意なのはトマト．．．

トマトは低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜。

美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などトキメキの栄養がたっぷりです！！！

しかし．．．生のトマトにはアレルギー症状を起こさせるヒスタミンが含まれていますので、是非、加熱調理していただいたほうが良いようです。

★☆バーンロムディはユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで『ウエスト・くびれ』を作ります☆★

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディ(Baan Lom Dee)です！

ココナッツオイルはダイエット効果、便秘解消、糖尿病予防、心臓血管疾患予防、免疫力向上、美肌効果、認知症予防など、とっても嬉しい効能が満載です。

私がいつも使っているココナッツオイルはタイ人主婦オススメの『KING ISLAND Extra Virgin Coconaut Oil 100%』です。
日本でも通販で購入可能のようです♪

お料理にも使えて、肌には乾燥対策や保温効果、髪の毛にはトリートメント効果もあります。
髪の毛に使うとフケ防止にもなるそうです。

※ただし、肌に使用する前には必ずパッチテストをしましょう！個人差で合わない場合があります。

この商品の難点は、夏場は液状で普通に使えるのですが、秋口になって涼しくなると固化してしまって使えなくなります。ちょっと面倒ですが、夏のうちに口の広い瓶に移し変えて使っています（汗）

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで便秘解消と健康寿命を共に考えます☆★