カテゴリー: 健康のお話し

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディです！

『Baan Lom Dee　バーンロムディ』　

「気持ちよい風の家」「心地よい風の家」という意味です。

心がけるべきもの、初心を忘れないものとしてこの店名をつけました。

体中に気持ちよい風、心地よい風が通っていくことをイメージしてお客様の体を触らせていただいております。

ゆっくり、ゆっくり時間をかけて圧を施し、エネルギーラインと感覚や硬さを感じ取りながら加減とリズムを合わせて進んで参ります。

私の加減とリズムではなく、お客様お一人お一人の加減とリズムです。

稀に感じ取ることが困難な場合もございます。その場合は加減を掴むまで「強さはどうですか？」「痛くないですか？」と、何度か伺わせていただくこともございます。

スムーズに心地よい風が通るようなって、気持ちと体がずっと軽く元気になり『心と体の新鮮な目覚め』を感じていただければと思っております。

これからもずっと沢山の学びが必要で．．．学びが終わることは決してないですね。

マッサージも人生も学びの途中ではございます。
お付き合いくださる沢山のお客様、セラピストの方々、友人たち、家族に感謝しております。

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで便秘解消！『ウエスト・くびれ』を作ります☆★

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディです！

カロリー消費の６０％は基礎代謝ですがその内訳は．．．

•肝臓：２７％
•脳：１９％
•筋肉：１８％
•腎臓：１０％
•心臓：７％
•その他：１９％
（引用文献：FAO/WHO/UNU合同特別専門委員会報告,1989年）

この内訳からみると基礎代謝の３割が肝臓ですね。

肝臓は内臓で最も大きな臓器で、沢山の機能をもちます。

栄養素の合成と処理、栄養素の貯蔵、解毒作用、血液成分の生成、胆汁の生成．．．すっごく働き者です。

そんな働き者の肝臓を温めたり、食後に頭と脚を高くしてごろ寝をして血流を集めてあげるとより活発になるそうです。

肝臓が活発になると、基礎代謝が上がって、カロリーが消費される．．．

頑張ってる肝臓をいたわってダイエットに繋げましょう！

まずは『温活』ですね♪

ハーブボールやハーブピロー、カイロなどなど活用したいですね♪

続く

★☆バーンロムディはユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで『ウエスト・くびれ』を作ります☆★

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディです！

ダイエットしなきゃ！！と食事制限したり激しい運動をしてみたり．．．続ければストイックでかっこいいのですが、続けるのはなかなか難しいですよね。

三度の飯より五度の飯の私も無理です。

無理をしなくてもスタイルがいい人はいっぱいいますよね。

もしかしたら冷静に考えるともっと効率的な方法があるかも知れません。

数日に分けてこのテーマ『ダイエット～食事制限＆激しい運動なんて出来ない！』で進んでいきます。

長いテーマですみません（汗）でも、これが本音の方がいっぱいいるかなと思いまして．．．

焦らずにゆっくりダイエットのコツを考えていこうと思います。

もしかしたら答えが出ないかもしれませんが、カラダに優しいダイエットの手助けになればと思います。

世の中にダイエットについて語られているものがいっぱーーいございますので、その一つとしてさらっとお読みいただければ嬉しいです。

※途中、他のテーマに寄り道するかも．．．

では、今日のテーマの〈基礎代謝と新陳代謝〉です。

ダイエットする上で『代謝』という言葉をよく耳にします。

基礎代謝も新陳代謝も『代謝』だから似たようなものだと思ったりもしますが、違います。

基礎代謝は体温を維持したり、心臓を動かしたり、呼吸を休みなく続けたりする時に使うエネルギー消費のことで、つまり、生きていくために最低限必要なエネルギー代謝のことです。

新陳代謝は食事などから栄養を取り込み、新しい細胞をつくり、体の中の古い組織を体の外へ排出する。古い細胞を新しい細胞に入れ替えること。つまり、お肌、爪、髪、臓器などの老化防止には必要な作用です。

ダイエットはカロリー消費を一番に考えますが、そのカロリー消費の６０％が基礎代謝、４０％が筋肉によるものです。

そうなると基礎代謝があるから運動しなくても痩せられると思われますが．．．歳を重ねるにつれ基礎代謝量が減少していきますので脂肪を溜めやすくなってきます。そこでその減少を補うための筋肉が必要となってきます。

あら、筋肉が必要．．．やっぱり運動は必要ですね。　

続く

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディ(Baan Lom Dee)です！

本日紹介するのはバートラム・ケミカル1982社(Bertram Chemical(1982) Co., Ltd./1963年設立/創業者：ブーンチュア・エイアムピックル氏)の『白上標膏』です。

梅雨真っ最中の今、脚はむくみ、偏頭痛などで頭が重かったり、体がだるかったりと不具合が続きます。

そんな中、この『白上標膏』を脚に塗りこんでマッサージすると、むくんでいる脚が劇的にスッキリしてきます。

また、首の付け根に塗ると頭痛の緩和、においを嗅ぐだけでも頭がスッキリします。

他『白上標膏』の効能・用法は以下のとおりです。

うずうずする場所にこすって使用して下さい。。。。とありますが（？）

このメーカーは種類も豊富で以前紹介しましたヤードム（嗅ぎ薬）もあります。

【バートラム・ケミカル1982社】
中国医学の基本のハーブと創業者独自のアイデアを加えて「上標油(Siang Pure Oil)」が、誕生。シャンピュアオイルと呼ばれた製品は、バンコク市内で中国人コミュニティに少量生産で販売。
現在バートラム・ケミカルの製品は、GMPに基づき化学添加物なしの高品質の天然ハーブから製造、タイ全土で、6,000以上のドラッグストアで販売。
ブルネイ、カンボジア、中華民国、アラブ首長国連邦、マレーシア、シンガポール、ベトナム、カンボジアなどアジア市場を中心に欧州、米国を含む全世界17カ国に輸出、その売り上げは、年商3.3億タイバーツ(およそ11億円）にも達し、売り上げの60％を海外市場でまかない、幅広い世代に渡り多くの人々に信頼されている。
By Souce -http://www.portfolios.net/group/jobs/forum/topics/graphic-designer-229

といった感じで信頼のあるメーカーです。

日本では売ってませんけど、東南アジア諸国に行かれ時はお土産でいかがでしょうか？

１１月にタイに行く予定なので仕入れも検討中です。購入ご希望の方は１０月中にご連絡ください。
※発送の場合は送料を別途いただきます。

サイズは２つあります
12g　１０００円
40g ２０００円

少量でかなり広範囲に伸びますので、なかなか減らない。小さいの（12g）でもなくなるまで１年くらいかかるかも。
効能の期限は５年間です。

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディです！

毎日、すっきりお通じはきてますか？

お通じがこないと本当に憂鬱ですね。やっとお通じがきてもすっきりでないとこれもまた．．．

以前からお話ししていますが、便秘は病気としての位置づけは難しく軽視されやすいものです。

現に私も便秘が原因で救急搬送された時も下剤をもらっただけで何の改善策もありませんでした。

でも、これを改善しなければ、腸内環境はどんどん悪化し、セロトニン（幸せホルモン）は脳にいかず、鬱になって、自律神経のバランスも悪くなって、免疫力も低下、病気になっても仕方ありません。

最悪な結果は人工肛門です．．．そこまでいくと悲惨です。

もう、便秘が続けば続くほど、どんなにお金持ちでも人生損をしていると言っても過言はないでしょう。

真剣に腸内環境改善・便秘改善を考えましょう！！

精一杯お手伝いさせていただきます！

★☆バーンロムディはユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで『ウエスト・くびれ』を作ります☆★

こんにちは！　福岡／糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディです！

お通じがなかなか来ないとお腹がだんだん苦しくなるし、憂鬱な気分が続きますよね。

そこでつい下剤に頼ってしまう。

下剤によって腸内で十分に水分の含んだ柔らかい便を一気に排出。

スッキリするから、また出なくなると下剤に頼る．．．

延々と下剤の作用に頼ると常に水分を沢山含んだユルイ便ばかりになって、便の排出に必要な筋肉も衰えて自力での排出が困難になってきます。

精神的にも不安になって、そのうち、下剤の多量摂取が始まります。まさに下剤の乱用状態。

もうそうなってくると、腸が本来の機能を果たさなくなり、脱水症状のような体の不調がでてきます。

いよいよ自力での排便は不可能になり、腸の電気治療、そしてそれでも効果かなければ人工肛門装着です。

なんて、恐ろしい未来なんでしょう．．．（怖）

時系列で書いていて本当に恐ろしいです（震＆怯）

バーンロムディは下剤に頼らない腸内環境改善をお手伝いします！！一緒に頑張りたいです！！

★☆バーンロムディはユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで『ウエスト・くびれ』を作ります☆★

こんにちは！　福岡／糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディです！

便秘や下痢などで腸内環境が正常でない場合、体内の免疫機能も影響を受けてしまいます。

逆をいえば腸内環境が正常であれば免疫システムが正常になり花粉症の症状を和らげたり、予防したり出来ると考えられるでしょう。

便秘が解消すれば花粉症の症状が出ないとは言えませんが、少なくとも便秘を解消することで腸内環境を整え、花粉症の症状が和らぐ可能性が十分にあると言えますね。

日本人２０～３０代女性の７０％以上が便秘に悩んでいるといわれています。

実際に、腸内環境は悪化しており腸が汚れているとか。まさに「汚腸婦人」という言葉が生まれるほど！

なんて、恐ろしい造語でしょう．．．

さあ、「汚腸婦人」からの脱却して「腸美人（超美人）」に！！そして、花粉症の症状緩和を目指しましょう！

バーンロムディは一生懸命に便秘解消のお手伝いします！！

★☆バーンロムディはユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで『ウエスト・くびれ』を作ります☆★

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディ(Baan Lom Dee)です！

チアシードとバジルシードの栄養についての続きです。

どちらとも注目のオメガ3（α-リノレン酸、EPA、DHA）の必須脂肪酸が摂取できます。

オメガ３はアレルギー抑制、炎症抑制、血栓抑制の効果が期待できます。
（その他期待できる効果：脳の健康維持(うつ、認知症予防)、がん予防、悪玉コレステロール低下など）

現代人がもっとも不足している栄養素がオメガ3必須脂肪酸といわれています。
※他にオメガ３が摂取できる食品としては亜麻仁油、えごま油、チアシードオイル（シソ油）、青背の魚の油、緑黄色野菜、豆類などがあります。

チアシード、バジルシードどちらも手軽に取り入れることができますし、積極的に摂りたいスーパーフードですね。

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで便秘解消と健康寿命を共に考えます☆★

こんにちは！　福岡／糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディです！

『幸せホルモン』と言われるセロトニン。セロトニンが不足するとうつ病や不眠症などの精神疾患に陥りやすいといわれます。

そのうつ病に大きくかかわるセロトニンは腸内に多く（９０％）存在するそうです。

ところが腸内環境が悪化すると、幸せホルモンであるセロトニンンが脳まで運搬されずに精神状態は不安定となりうつ病に繋がります。

腸が『第二の脳』と言われる所以はココにあるのでしょうね。

腸内環境が悪くなると　⇒　幸せホルモンが来なくなって、笑顔がなくなって、不安になって、うつ病になって、肌は荒れて、老け込んで．．．極端なことを言うとその後認知症になります。悲しすぎます！！

腸内環境を良くすると　⇒幸せホルモンがやってきて、笑顔になって、前向きになって、お肌の状態は良好になって、若返って・・・極端なことを言うと精神も体も健康寿命を延ばして楽しい人生。嬉しすぎます！！

本当に便秘を改善して腸内環境と良くすることは、どんなに高価な化粧品や美容液を手に入れることよりも重要だと思う毎日です。

タイ古式マッサージ、チネイザンで、より多くの方々の腸内環境が良好になる為に頑張ってまいります！！

★☆バーンロムディはユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで『ウエスト・くびれ』を作ります☆★

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディ(Baan Lom Dee)です！

バジルシードとよく似たチアシードと比べてみます。

どちらともシソ科の植物の種ですが、微妙に異なるようです。

生産国はチアシードは主にメキシコやブラジルなど南米、バジルシードはタイやカンボジアなどの東南アジアでどちらも赤道に近いお国です。

水分を含んだ時の膨張率はチアシードが約１０倍、バジルシードが３０倍でバジルシードのほうが膨らみが大きくタピオカに近い状態になります。

食物繊維の比率はチアシードが４０％弱、バジルシードが５０％以上でお通じ改善にはバジルシードのほうが効果ありそうですよ。

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで便秘解消と健康寿命を共に考えます☆★