カテゴリー: 健康のお話し

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン/タイ古式マッサージスクール　バーンロムディです！
いつもご愛顧くださいまして、ありがとうございます⭐

私が目指すところは健康寿命です。

将来、介護に頼らず死ぬまで自分の足で立って、自分の歯で噛んで美味しく食べて、自分で物事を考える。

健康でまだ老いが来ていない人にとっては、こんなシンプルなことが出来なくなる未来をイメージしないと思います。

しかし、途中で不幸にも若くして死なないかぎり老いは平等にやってきます。

老いての不具合は若い頃からの積み重ねだと思います。

忙しい毎日を送っていると、どちらかといえば金銭的な貯え重視となりがちです。

大きな財産である『健康』を老いても持続できる力も蓄えていきたいですよね。

是非、誰もが一旦立ち止まって老いての健康、健康寿命について考えて欲しいなぁと思います。

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで便秘解消と健康寿命を共に考えます☆★

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディ(Baan Lom Dee)です！

一度しかない人生、命尽きるまで健康で元気で笑顔の幸せな自分でいたいと思いませんか？

少子化と高齢化がすすむ日本。

お分かりだとは思いますが、そんな世の流れで手厚い介護への期待はできません。

老いて病気になって手厚い介護も受けられず、命尽きる時までベッドの上で同じ光景を眺める日々。

できればそんな終末は避けたいです。

病院にいけば病気や怪我の治療をしてくれます。

しかし、慢性的に抱える痛みや体質の悩みについては、病院ではなかなか対応してはくれないでしょう。

便秘や肩こり、腰痛、気力減退、肥満など。

どれも多くの人が慢性的に抱えているカラダとココロの悩みです。

酷くなれば病気に繋がることもあるでしょう。癌、寝たきり、うつ病など。

病気になって初めて病院・医療施設で対応してくれるでしょう。

しかし、病気になってからではカラダとココロの負担・ストレスは何倍にも膨らみます。

私は慢性的に抱えているカラダとココロの悩みは病気になる前にメンテナンスすること、東洋医学でいうところの「未病」でいることが大事だと思っています。

また、日頃の食生活と運動、睡眠と併せてタイ式マッサージ、チネイザンマッサージにより内臓の気のバランスを整えて健康寿命のサポートができればと考えております。

命尽きるまで健康で元気で笑顔があふれる幸せな人生、健康寿命を目指しましょう！！

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで便秘解消と健康寿命を共に考えます☆★

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディです！

最近、チョコレートを調子に乗って食べ過ぎて口内炎ができてしまいました（涙）

さらに口内炎を噛んでしまって．．．（号泣）

そんな時の強い味方はタイの口内炎のお薬『Trinolone Oral Paste』です！

ペーストを患部につけると早々に治ります。

ミントのさわやかな香りで沢山つけても平気です♪

タイに行ったときのお土産にいかがでしょうか？

★☆バーンロムディはユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで『ウエスト・くびれ』を作ります☆★

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディ(Baan Lom Dee)です！

「股関節骨頭壊死」正式な病名は「特発性大腿骨頭壊死症」です。

大腿骨の上端の大腿骨頭の骨組織が壊死し、関節が変形・破壊する病気で慢性的な股関節痛、可動不全となります。

はっきりとした原因は不明のようですが、可能性から長期のステロイド剤（炎症抑制剤）やアルコール度数の高いお酒の頻回摂取などがあげられるそうです。

大腿骨は最も大きく二足歩行を支える強靭な骨、とっても重要な骨です。

炎症抑制剤は病気によっては摂取を余儀なくされる場合があるかも知れませんが、不要にアルコール度数の高いお酒を摂取されるのは将来の歩行の為に控えたほうがいいですね。

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで便秘解消と健康寿命を共に考えます☆★

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディ(Baan Lom Dee)です！

以前、腹式呼吸が免疫力アップに効果があるというお話しをしましたが、今回は腹式呼吸で腹筋を鍛えるお話しをします。まさに怠け者の腹筋鍛錬です。

【腹式呼吸で免疫力アップ】

腹式呼吸で免疫力アップ

【腹式呼吸で怠け者の腹筋鍛錬】
まずは腹式呼吸を行うタイミングです。およそ食後２時間後がいいと言われています。

姿勢は添付のイラストのように寝転んで、枕と膝下にクッションを置き膝を立てます。

吸う時は一気に吸って、吐く時に「シー」と言いながらゆっくりゆっくりゆっくり吐いていきます。

その時に筋肉の構造をイメージするとより効果的です。

吸う時は横隔膜が下がり、腹圧がかかってお腹を高く高く膨らませる。

吐く時は腹横筋を使うことをイメージします。ぐぐぐっと腹横筋を緊張させお腹をペッタンコにへこませます。

これを１０回～２０回ほど繰り返します。

慣れてきたら回数を増やして、ゆっくり３０分程度運動する気持ちで行うと腹筋が育ってきます。

横隔膜と腹横筋は排便を補助する筋肉で、この筋肉を鍛えると便秘解消に効果的です。

また、老いてくると排便が徐々に困難になりますが、この筋肉を今のうちに鍛えておくと生涯の自力排便が期待できます。

寝転んで、しっかり筋肉を意識して腹式呼吸を頑張ってみましょう！

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで便秘解消と健康寿命を共に考えます☆★

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディです！

いつもご愛顧くださいまして、ありがとうございます😊

皆様、寒さで身体がガッチガチに固まっていませんか？

寒さでガッチガチな状態のときに何かの衝撃やアクシデントが原因で肩や首、背中、腰、膝などに激痛がはしることがあると思います。

その痛みは思いの外、長引いて動きをとるたびに激痛がはしり大きなストレスが続く。。。

そんな時は手っ取り早くは湿布を貼ったり、重症の場合は医療機関で電気治療やリハビリなどに通われることもあるでしょう。

外的に衝撃やアクシデントが起きた時点では痛みの原因が分かっていますが、その後痛み継続する場合に自身の体の中でどのような現象が起きているのでしょうか？

ちょっと長文になりますが、今、コリや痛みで悩んでいらっしゃる方、周りにそんな痛みでお悩みの方がいらっしゃいましたら、是非、最後までお付き合いください☆

先日、あるメディアで５０歳代を中心とした中高年の方によく発生する炎症「肩関節周囲炎」、通称「五十肩」を取り上げていました。　

【内容：五十肩は無駄な余計な毛細血管「モヤモヤ血管」が増えているのが原因】

アクシデントや衝撃から体に損傷が起きた場合、その損傷部分に新たな毛細血管を作り出し傷ついた場所を治すための栄養を運び修復活動を行います。
本来は修復が終わると新たに作られた毛細血管は消えるのですが、加齢などが原因で体の機能が低下すると血管を消す力も衰え役目を終えた血管が体の中に残ってしまいます。
余計に細かい血管できると、そこに神経線維も後から伸びてきて、その神経が痛みの原因となり、血流があるたびに神経が刺激され痛みがいつまでも残ってしまいます。

そこでこの痛みの原因となっている毛細血管「モヤモヤ血管」を解消する方法として、メディアではカテーテル（細い管の医療器具）を使って、手首からそのカテーテルを通して、痛みの原因となる毛細血管の入り口部分に細かい粒子の薬液を送り余計な血管を取り除くというものでした。
その治療費用は保険適用外で２７万円ほどです。。。。

なかなか手軽には受けられないものですが、この治療法をご紹介された先生がモヤモヤ血管はじんわりとした長く深い圧を加えることで解消できる可能性があると紹介されていました。逆にゴリゴリと揉み込むと神経線維が刺激されて痛みを悪化させてしまいますとも。

（注）尚、全ての痛みの原因がモヤモヤ血管とは限りません。

今回、このメディアを視聴してタイ古式マッサージの大きなメリットを新たに発見いたしました！
タイ古式マッサージでは全身の筋肉にゆっくりじんわり長く深い圧を加えるのが基本中の基本です。
今まではこのゆっくりじんわり長く深い圧を加える事で血流を良くし、体のめぐりを良くする事で体調の改善、コリの解消、自律神経の乱れを整えると理解しておりましたが、更に痛みの根源であるモヤモヤ血管解消の可能性を理解することが出来ました。

やっぱりタイ古式は素晴らしいマッサージです！

日頃よりご愛顧いただいておりますお客様には、標準で１２０分という貴重なお時間をいただき、お身体を観察、施術させていただけますことを心より感謝しております。本当にありがとうございます☆
このマッサージに携わっていけることを誇りに思い、これからも皆様の痛みや体と心のお疲れ悩みのサポートをさせていただければ幸いです。

最後までお読みいただきましてありがとうございます☆

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee　/　บ้านลมดี)は健康寿命を共に考えます☆★

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディです！

いつも、モリンガのお茶（ちょこっとレモングラスブレンド）を飲んでるのですが、ここ一週間パパイヤの葉茶を飲んでいます。

パパイヤの葉茶オンリーで飲むと渋みがきついのでモリンガとレモングラスをブレンドして飲んでます。

渋みが加わったからでしょうか口の中がさっぱりします。

私が大好きな脂っこいものを食べた後にぴったり！！

それで効能をご紹介します👉

★抗がん作用の見込みあり⇒抗がん作用を有するビタミンB17（アミグダリン）やイソチオシアネートなど抗がん成分が多く含まれている。

★糖尿病や高血圧、血栓不良に効果的⇒血液サラサラに。

★便秘解消・健康維持⇒ビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維（ペクチンなど）などの天然の栄養が豊富。

★ノンカフェイン

★ずば抜けたポリフェノール⇒赤ワインの約7.5倍ものポリフェノール！

★機能性植物や免疫力をアップさせるといわれる。

★ダイエット⇒パパイヤは消化酵素がもっとも多い植物。特に、肉料理などの高タンパク質の食事と相性がよく、高タンパクな食事のときにパパイヤを摂取すると、よりダイエットに効果的。

★美容⇒パパイン酵素やアトピー治療に使われるビオチン、ビタミンC。紫外線や化粧品の油分が原因で生まれる活性酸素を除去するさまざまな抗酸化成分など、正常な皮膚の働きや、美肌の為に有効な成分が多く含まれている。

★美肌⇒お肌の炎症を沈めたり、洗浄したり、古くなった細胞を分解する機能があり、美白やコラーゲンの生成、シミ取りなど。

★体臭予防⇒洗顔料や乳液、入浴剤につかわれる。

★皮膚の治療薬など薬品にも応用されている。

★更年期障害の緩和⇒ベンジルグルコシノレートの働きにより滋養強壮や成長ホルモン分泌の促進、更年期障害の緩和となる。

調べていくと期待される効能がどんどん出てくるんですけどっ！！

もちろん、次回の仕入れ項目に入れることにしました！！

タイの王様プロジェクト（オーガニック）のお店で仕入れた安心の葉茶です。

パパイヤ葉茶５０g（約１か月分）１０００円
モリンガ葉茶５０g（約１か月分）１０００円

ご要望あれば発送も可能です。
配送の場合の送料他は別途いただきます。
配送方法はご相談ください。
振込手数料はお客様ご負担となります。

メッセージお待ちしております！

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディ(Baan Lom Dee)です！

チネイザンマッサージをを受けていただいたお客様から、「ウエストがサイズダウンしました！」と嬉しいご報告を受けました！お洋服がこぶし分ユルユルスカスカになったそうです。

腸内環境が良くなる事でお通じが順調になったり、精神的にも良好化したりといろいろな要因が重なり特別な努力なく気がつけばサイズダウンしている現象が顕著に出ているようです。

でも、私自身はタイ古式マッサージ、チネイザン共に健康を一番に考えて施術しております。

ダイエットやサイズダウンはあくまで副産物のようなものです。

お客様にもダイエットを考えて食事を控えるなんてことは勧めていません。

歳をとれば自然と食が細くなり、栄養を摂る為に食べようとしても食べれなくなる時がくるんですから。

食べれる時にしっかり食べて、不要なものは運動による消費と快適お通じで排出することが大事だとお伝えしています。

これからもチネイザンマッサージでお客様の腸内環境を整えて美味しく食べていただき、便秘を解消して快適なお通じを実感していただくことを地道にお手伝いしていきたいと思っております。

皆様の長い健康寿命を心から願っております。

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで便秘解消と健康寿命を共に考えます☆★

こんにちは！　福岡・糸島のタイ古式マッサージサロン　バーンロムディ(Baan Lom Dee)です！

タイではとってもメジャーなヤードム．．．嗅ぎ薬。

花粉症や鼻炎でこのヤードムをご存知の方は手放せないアイテムではないでしょうか？

この嗅ぎ薬のヤードムを分解するとこうなります。

↓　↓　↓　↓　↓

左が嗅ぎ薬として使える状態で鼻炎で鼻が通らない、集中力を高めたい、気分が優れない、乗り物酔いしたなどの時に使います。と
クンクンスースー嗅ぎます。癖になります。
豪快なタイ人は鼻に突っ込んだままだったりしますけど（笑）

真ん中はフィルターをはずして薬液のタンクの部分です。虫刺されの薬として使ったり、こめかみにつけて眠気覚まし、首・肩のコリの部分に塗ってコリの緩和などコンパクトなのに使い道はけっこういろいろです♪

右は蓋ですね。衛生的にも無くさないように♪

【ヤードムの成分】
ユーカリオイル⇒抗菌力あり感染症や風邪予防の効能

メンソール⇒要はミントで覚醒作用・解熱作用など

カンファー（樟脳）⇒心を爽快にしてくれます。中枢神経興奮作用、あと防虫作用。

ボルネオール（竜脳）⇒効能はカンファーとほぼ同じ、清涼感、防腐など

どれも分かりやすく安心の成分ですね。

またいっぱい買ってこようっと♪
24個まで。

★☆バーンロムディ(Baan Lom Dee)はユーファイ（産後ケア）＆チネイザン（お腹）の強烈デトックスマッサージで便秘解消！『ウエスト・くびれ』を作ります☆★